Cum iti regenerezi ficatul
De ce este necesar sa-ti regenerezi ficatul ? Oentru
ca un ficat care functioneaza defectuos iti perturba activitatile
zilnice, avand drept consecinte oboseala extrema, lipsa de concentrare,
pierderi de memorie, migrene, senzatie de greata, iritabilitate,
infectii frecvente. Ficatul se regenereaza repede, dar, in timp,
efectele se pot dovedi ireversibile. Iata cateva solutii la casa-ti
regenerezi ficatul.
10 ALIMENTE CARE PURIFICA ORGANISMUL
Marul
Antioxidantii pe care ii contine incetinescimbatranirea, dar cel mai fascinant ingredient este pectina, un excelent purificator al tubului digestiv, care protejeaza totodata intestinele de iritatie (colita, gastrita) si diaree. Consumat cu tot cu coaja, marul are insa efect laxativ, crescand numarul toxinelor eliminate din corp.
Cerealele
Cerealele integrale trebuie consumate zilnic, deoarece sunt bogate in vitamine (B, A, E), antioxidanti, minerale (fier, calciu, magneziu, cupru, zinc, fosfor) si acizi grasi nesaturati. Sunt benefice pentru inima, vase, creier, piele, digestie, iar numitorul comun este imbunatatirea metabolismului - prin stimularea regenerarii celulare, a eliminarii radicalilor si a altor toxine din tesuturi.
Ridichile
Daca la fiecare masa mananci cate o legatura de ridichi de luna, dupa 2-3 saptamani vei avea un ten de invidiat. Ridichile au un puternic efect depurativ, fiind folosite inca din vechime pentru vindecarea afectiunilor de ficat, rinichi, intestine si piele. De fapt, ridichile sunt leacuri tocmai pentru principalele cai de eliminare a toxinelor. Iar daca tot te purifici, sa nu te miri ca scapi si de migrene!
Telina
Daca nu poti consuma lactate, telina poate deveni principala ta sursa naturala de calciu bio-disponibil (mai usor de absorbit din intestin). Tocmai datorita acestui mineral in care abunda, telina este vestita ca amplificator al libidoului. Primavara, mai e de apreciat la telina si efectul ei de curatare a organismului, datorat magneziului si flerului, pe de o parte, iar pe de alta, fibrelor care ajuta la eliminarea toxinelor din colon.
Plante:
Armurariul, anghinarea si cicoarea sunt plantele medicinale cu actiune puternica de stimulare a functiei hepatice. Un litru de infuzie baut zilnic, timp de trei luni, inaintea meselor principale, asigura detoxifierea ficatului si este o buna cale prin care iti regenerezi celula hepatica, gratie principiilor amare care neutralizeaza substantele toxice din mediu si din medicamente sau alcool. Se restabileste astfel rolul vital de curatare a sangelui de toxine si organismul capata vigoare.CUM SLABESTI FICATUL GRAS
I se mai spune creierul chimic al organismului, pentru ca functiile lui de descopunere, filtrare si eliminare a toxinelor nu le are nici un alt organ. In lipsa lor, organismul ar ceda.
- Stresul te deregleaza hormonal
IATA CATEVA SFATURI, CARE SA TE AJUTE SA-I INGRIJESTI MAI BINE!
1. Hidrateaza-te adecvat, cu circa 30-40 ml/kg corp si nu uita de paharul de apa plata cu lamaie la trezire.
2. Consuma cat mai multe rosii, legume verzi si verdeturi.
- 50 de schimbari pentru o viata sanatoasa
3. Fa o pauza de lactate si carne. Proteinele necesare ti le poti lua din oua, peste si seminte (in, floarea soarelui, susan, dovleac)
4. Limiteaza-te la o ceasca de cafea pe zi, dimineata. Bea mult ceai din armurariu care protejeaza membrana celulara a hepatocitelor.
- Riscurile meseriei
5. Renunta complet la prajeli.
6. Introdu la masa de pranz o garnitura de crucifere (varza, conopida, broccoli).
- 9 calmante la indemana
7. Mananca zilnic usturoi, ceapa alba sau ceapa verde.
8. Bea suc proaspat de morcovi si fresh de citrice pentru stimularea ficatului.
9. Tine-te departe de stres si evita situatiile conflictuale si emotiile negative.
Alimentatie:
Ca sa ai un ficat sanatos nu trebuie sa-ti lipseasca legumele cu frunze verzi (salata verde, spanac), verdeturile (marar, patrunjel), legume bogate in sulf (ceapa, ceapa verde si usturoiul), precum si legumele crucifere (varza, conopida, broccoli). Sunt indicate si sub forma de suc proaspat. Acestea sunt surse naturale de detoxifiere si au rol detoxifiant si regenerant. Eficiente sunt si vitaminele din grupul B – le gasesti in leguminoase, carne, oua, lactate, nuci si drojdie.VITAMINE SI MINERALE NECESARE IN DIETA
Cand decizi sa urmezi cu strictete un regim de slabire, organismul tau nu trebuie privat de anumiti nutrienti.
Chiar daca planul tau de a scapa de surplusul de kilograme include hrana sanatoasa, este putin probabil ca 1.500 de calorii sa-ti asigure echilibrul de care ai nevoie, daca nu alegi alimentele potrivite.
Iata din ce sa-ti iei necesarul de energie zilnica, fara sa-ti afecteze silueta.
Vitamine
- A: legume galbene, lapte integral, peste, ficat, usturoi
- D: galbenus, lactate, ulei de peste, cartofi, cereale
- E: ulei vegetal, seminte, legume verzi, soia, germeni de grau
- K: conopida, ficat, ovaz, soia, ulei de sofranel, iaurt
- C: citrice, pepene, rosii, cartofi, mure, legume verzi
- B1: drojdie, cereale integrale, orez brun, peste, alune, mazare
- B2: branza, galbenus, carne, lapte, spanac, iaurt, peste, legume
- B3: ficat de vita, broccoli, morcov, porumb, rosii, peste, ou
- B5: vita, oua, legume proaspete, nuci, cereale, fructe de mare
- B6: pui, ou, peste, spanac, seminte de floarea soarelui, morcov
- B12: hering, macrou, ficat de vaca, rinichi, lactate, soia, scoici
- Biotina: carne, lapte, soia, pui, fructe de mare, cereale integrale
- Folati: sparanghel, vita, pui, ciuperci, portocale, miel, ton, ficat
Minerale
- Calciu: lactate, somon, sardine, migdale, prune, varza, nasturel
- Fosfor: porumb, cereale integrale, sparanghel, usturoi, peste, oua
- Fier: legume cu frunze verzi, carne, ficat, oua, peste, cereale
- Iod: sare cu iod, fructe de mare, alge marine
- Zinc: drojdie de bere, galbenus, miel, ciuperci
- Cupru: avocado, migdale, broccoli, ridichi, stafide, soia
- Mangan: seminte, nuci, cereale integrale
- Seleniu: pui, lactate, usturoi, ceapa, somon, ton, germeni de grau
- Crom: drojdie de bere, orez brun, branza, carne
- Potasiu: legume, carne, lactate, fructe, peste, avocado
- Sulf: varza-de-Bruxelles, fasole uscata, oua, usturoi, peste
Odihna:
un ficat bolnav este un ficat obosit. Munca grea pe care o face zi de zi, filtrand zeci de mii de substante, cele mai multe de natura necunoscuta, il suprasolicita si ajunge sa nu mai dea randament. Ii poti usura munca, apeland la o dieta sanatoasa si la ceaiuri reconfortante, dar si la odihna. Pentru refacerea celulei hepatice ai nevoie de 8 ore de somn pe noapte, dar si de odihna activa intr-un mediu cat mai putin poluat.Ficatul se regenereaza
Sfaturi despre regenerarea ficatului
Categoria: Comunitate As avea mare nevoie de ajurorul dumneavoastra si ma bazez pe acesta deoarece am indraznit sa scriu pe acest site care mi s-a parut cel mai serios,adica:intrebare si raspuns,nu numai intrebare ca pe celelalte site-uri.Numele meu e marius,am 44 ani,si sunt alcoolic,desi mi-e greu sa recunosc,sunt din craiova,dar lucrez in strainatate ca sofer.Acum un an m-a oprit politia si mi-a retinut permisul pt alcool pe timp de 6 luni,mi l-au dat inapoi cu conditia ca peste un an de zile sa revin sa fac analize sa constate daca am mai baut.Beau zilnic aprox 2 l vin,rare sunt zile cand nu beau.Am realizat gravitatea problemei si de 4 zile nu am mai pus picatura de alcool in gura,dar as avea o intrebare :INTR-O LUNA,DACA URMEZ CU STRICTETE REGIMUL ALIMENTAR SI TOT CE IMPUNE TRATAMENTUL PENTRU FICAT;CREDETI CA AM VRE-O SANSA DE RECUPERARE IN ASA SCURT TIMP.Nu am ciroza...am ajuns doar in faza in care ficatul e inflamat.Va rog frumos ajutati-ma cu un regim alimentar corect,ceaiuri ...si tot ce e...Ficatul...
Categoria: Comunitate buna...tatal meu a fost diagnosticat cu ciroza hepatica anul trecut..i s-a scos si apa in februarie iar de atunci nu a mai facut..doctorul a zis ca este mai bine si ca datorita faptului ca este tanar ficatul se poate regenera (cel putin o mica parte).intrebarea mea este ca daca se umfla picioarele inseamna ca se apropie sfarsitul?se umfla se dezumfla...doctorul a zis ca nu e nimic grav este un lucru normal dar o gura rea a zis ca umflarea picioarelor este ft grav..mentionez ca burta este normala si nu are apa...multumesc [continuare]Hepatita la copii
Categoria: Articole Generalitati Hepatita este o inflamatie a ficatului, acuta sau cronica. Ficatul este un organ unic. Este singurul organ care se regenereaza.Ficatul are capacitatea de a inlocui celulele bolnave cu noi celule. Cineva cu hepatita ar putea: - avea o infectie virala sau bacteriana a ficatului; - avea o lezare a ficatului cauzata de o toxina (otrava); - avea o afectare a ficatului cauzata de intreruperea circulatiei sangvine catre acest organ; - avea o boala autoimuna, in care sistemul sau imunitar, propriu, ataca ficatul; - prezenta un traumatism la nivelul abdomenului, in zona ficatului. Cel mai des, boala hepatica este cauzata de unul dintre cei trei virusi: 1. virusul hepatitei A 2. virusul hepatitei B 3. virusul hepatitei C In unele cazuri rare, virusul Epstein Barr (care provoaca mononucleoza) poate, de asemenea, provoca hepatita prin inflamarea ficatului. Alte virusuri si bacterii care de asemenea pot provoca hepatita, inclusiv hepatita D sau E, sunt...Hepatita
Categoria: Articole Definitie Hepatita este o inflamatie a ficatului, acuta sau cronica. Ficatul este un organ unic. Este singurul organ care se regenereaza, putandu-se regenera chiar complet. In cazul altor organe, de exemplu inima, tesuturile bolnave sunt inlocuite cu o cicatrice, ca si cele de pe piele. Ficatul are capacitatea de a inlocui celulele bolnave cu noi celule. Complicatiile pe termen lung ale bolilor hepatice, apar atunci cand regenerarea este fie incompleta, fie impiedicata de aparitia unui tesut cicatrizat. Aceasta situatie apare atunci cand, agentii agresivi, cum ar fi virusurile, medicamentele, bauturile alcoolice etc, continua sa atace ficatul, prevenind regenerarea completa. Odata tesutul cicatrizat aparut, reversibilitatea acestui proces este foarte greu de obtinut. O boala caracterizata prin aparitia in cantitate mare a tesutului cicatrizat este ciroza hepatica. Ciroza hepatica este stadiul final al bolilor hepatice, fiind urmata de obicei, de aparitia...Ozonoterapia
Ozonoterapia este o metodă non-medicamentoasă de tratament care folosește amestecul ozon-oxigen în tratarea unei game largi de afecțiuni. Ozonul a fost utilizat în scop terapeutic de la sfârșitul secolului al XIX-lea, în moduri diferite și cu rezultate terapeutice neașteptate pentru unele patologii.
Referitor la utilizarea ozonului în patologia aparatului locomotor putem spune că este o metodă alternativă de tratament foarte eficientă, iar în unele cazuri înlocuiește cu succes intervenția chirurgicală. În Ortopedie și bolile reumatologice Ozonoterapia a început să fie folosită din anii 70-80 ai secolului XX.
Terapia cu ozon trebuie să fie efectuată de către medic. Motivul principal este că acest tip de tratament, dacă este utilizat în mod necorespunzător, expune pacientul la riscuri grave. De exemplu, dacă injecțiile se efectuează într-un loc necorespunzător sau cu tehnici improprii (de exemplu direct în venă), cu ace nesterile, în doze excesive, acestea pot duce la efecte adverse grave, cum ar fi riscul de infecție sau colaps datorită vasodilatației excesive.
Câte ședințe de Ozonoterapie sunt necesare?
Doza de ozon administrată va depinde de starea generală, de vârstă și de boala de bază a pacientului. Numărul de ședințe este de obicei 10, recomandând cel puțin 5 ședințe. Din punct de vedere clinic, îmbunătățirea stării pacientului are loc între ședințele 5 și 10. Ciclurile pot fi repetate la fiecare 3 luni.
OZONOTERAPIA ÎN BOLILE APARATULUI LOCOMOTOR
Vezu mai mult - Sursa Info AICI
Vezi și
Un comentariu:
Toți iubitorii de cafea pot reduce greutatea teoretică prin simpla schimbare a mărcii. Începeți să utilizați keto guru, deoarece ajută la reducerea rapidă a greutății. thebreathtakingbride.com
Trimiteți un comentariu