Sarea din sânge!!!
SECRETUL ANTICANCEROS – TAINĂ MEDICALĂ!
O taină ținută cu mari eforturi și multi bani departe de urechile și ochii „prostimii”. Lipsa sării din sânge!
De ce nu se fac campanii la TV cu acest subiect?
De ce nu se fac campanii contra drogurilor ???
O taină ținută cu mari eforturi și multi bani departe de urechile și ochii „prostimii”. Lipsa sării din sânge!
Interesant, dar LOGIC. Aceeași problemă cu tensiunea arterială: înainte 130/80 era tensiune de aviator, acum este limita superioară a „normalului”. Să aibă aceeaşi justificare?
Vă dezvăluim azi o taină ținută cu mari eforturi şi multi bani departe de urechile şi ochii „prostimii”. Excesul de sare, zahăr şi grăsimi, dăunează grav sănătăţii! Ăsta da avertisment medical! Ce înseamnă exces nu ne explică însă nimeni!!! La prima citire, exces înseamnă prea mult, dar raportat la greutatea fiecăruia!!! Între copilul de 20 de kilograme şi adultul de 80 sau 120 de kilograme… e o marjă de eroare foarte mare, ca să pronunți exces, sau să recomanzi doar 2, 4 sau 6 g de sare pe zi.
Nu uitați că nu suntem la fel, că nu avem aceeași grupă sanguină, că diferă şi RH-ul – purtătorul de oxigen din sânge! Unii au în sânge predominant Cuprul (RH negativ) alţii, cei mai mulţi, au Fierul (RH pozitiv)!
Nu uitaţi ceea ce mulţi vor să ascundă:- orice reacţie a apei cu sarea produce… căldură!
Iar sarea formează pricipalul electrolit care, scos din sânge, reduce de… 11.000 de ori viteza transferului informaţional către creier!!! Mai simplu spus, lipsa sării din sânge… prosteşte!!! Intuiţia îmi spune că ăsta este scopul lor real: să devenim legume! La muncă şi înapoi acasă, la televizor unde ni se repetă zilnic astea: excesul de sare, zahăr şi grăsimi dăunează grav sănătăţii!
Dar excesul de alcool, tutun şi medicamente?De ce nu se fac campanii la TV cu acest subiect?
De ce nu se fac campanii contra drogurilor ???
Ce face medicul prima dată când ajungi în spital? Îti schimbă regimul alimentar: fără sare!!!! Adică taie legăturile informaţionale cu creierul, ca să poată trimite medicamentele peste tot în corp.
Amorţeşte creierul pentru că altfel, acesta ar reacţiona imediat la chimicalele administrate! Ar declanşa alergii!
Dar zahărul? Zahărul e purtator de un cu totul alt tip de informaţii ! Nu vorbi de „clasicul” zahăr alb, tos, chimizat la maxim! Vorbim de zahărul natural din fructe, sintetizat de natura cu ajutorul apei! Vorbim de zaharurile multiple din mierea de albine, naturală!
Vitalitatea dvs. şi a copiilor dvs., atenţia, concentrarea, vin din zaharurile naturale! Şi evoluţia dvs.
Genetica! Grăsimile ?! Să vedem ce spun studiile! Colesterolul ajută la formarea membranelor celulare; la sinteza hormonilor în glandele suprarenale şi în ovar!!! Colesterolul este indispensabil digestiei lipidelor, în urma transformării de către ficat în acid biliar. Nivelurile joase ale colesterolului, induse cu ajutorul medicamentelor, duc la apariţia depresiei, comportamentului violent, sinucidere, creşterea riscului de infarct miocardic şi mai ales o slabă funcționare a sistemului imunitar.
Vez Sursa Info AICI
Corpul este de aproximativ 60% apă, da sau de a lua.
Ne pierdem in mod constant apa din corpurile noastre, în principal prin urină și transpirație.
Există mai multe păreri diferite cu privire la cât de mult apa ar trebui să bea în fiecare zi.
Autoritățile de sănătate recomanda de obicei opt pahare de 8 uncii, care este aproximativ egală cu 2 litri sau o jumătate de galon.
Aceasta se numește regula 8 × 8 și este foarte ușor de reținut.
Cu toate acestea, există și alte guru de sănătate care cred că suntem mereu la un pas de deshidratare și că trebuie să sorbi pe apă în mod constant pe tot parcursul zilei ... chiar și atunci când nu ne este sete.
Așa cum cele mai multe lucruri, acest lucru depinde de individ și există mai mulți factori (interni și externi), care afectează în cele din urmă nevoia noastră de apă.
Aș vrea să aruncăm o privire la unele dintre studiile privind consumul de apă și de modul în care aceasta afectează funcția corpului și a creierului, apoi explica modul în care să se potrivească cu ușurință aportul de apă la nevoile individuale.
Poate mai multa apa creste nivelul de energie și de a îmbunătăți funcționarea creierului?
Vezi și
Mulți oameni susțin că, dacă nu stați hidratat pe tot parcursul zilei, nivelul nostru de energie si functia creierului poate incepe sa sufere.
Există, de fapt, sunt o multime de studii pentru a sprijini acest lucru.
Într - un studiu la femei, o pierdere de fluid de 1,36% , după efort fizic a afectat atât starea de spirit și de concentrare, în timp ce creșterea frecvenței de dureri de cap ( 1 ).
Mai există și alte studii care arata ca usoara deshidratare (1-3% din greutatea corporală) cauzate de efort fizic sau de căldură poate afecta negativ multe alte aspecte ale funcției cerebrale ( 2 , 3 , 4 ).
Cu toate acestea, ține cont de faptul că doar 1% din greutatea corporală este de fapt o cantitate destul de semnificativă. Acest lucru se întâmplă în primul rând, atunci când transpirație o mulțime, cum ar fi in timpul exercitiilor fizice sau temperaturi ridicate.
Deshidratare usoara poate de asemenea afecta în mod negativ performanțele fizice, ceea ce duce la rezistenta redusa ( 5 , 6 , 7 ).
Publicitate
Linia de fund: deshidratare usoara cauzate de efort fizic sau de căldură pot avea efecte negative atât asupra performanțelor fizice și mentale.
Consumul de o mulțime de apă ajuta să piardă în greutate?
Există mai multe afirmații despre consumul de apă care au un efect asupra greutății corporale ... ca mai multa apa poate creste metabolismul si reduce apetitul .
In conformitate cu doua studii, de băut 500 ml (17 oz) de apă poate stimula metabolismul temporar de 24-30% ( 8 ).
Linia de sus de mai jos arată modul în 500 ml de apă a crescut metabolismului (EE - cheltuieli de energie). Puteti vedea modul în care efectul scade înainte de a marca de 90 minute ( 9 ):
Acesta poate fi cel mai bine să bea rece de apă pentru acest scop, deoarece atunci organismul va avea nevoie să consume energie (calorii) pentru a încălzi apa la temperatura corpului.
Apa de băut aproximativ o jumătate de oră înainte de mese poate reduce , de asemenea , cantitatea de calorii oameni ajung consumatoare, în special la persoanele în vârstă ( 10 , 11 ).
Un studiu a aratat ca cei care tin dieta au baut 500 ml de apă , înainte de mese a pierdut 44% în greutate mai mult într - o perioadă de 12 săptămâni, comparativ cu cei care nu au ( 12 ).
În general, se pare că apa potabilă adecvată (mai ales inainte de masa) pot avea un beneficiu semnificativ de pierdere în greutate , mai ales atunci când sunt combinate cu o dieta sanatoasa .
Linia de fund: Apa potabilă poate provoca creșteri ușoare, temporare în metabolismul si bea aproximativ o jumătate de oră înainte de mese se poate face pe oameni să mănânce în mod automat mai putine calorii.
Are mai multa apa pentru a preveni problemele de sănătate?
Există mai multe probleme de sanatate care pot raspunde bine la creșterea aportului de apă:
Constipatia: Cresterea aportului de apa poate ajuta cu constipație, care este o problemă foarte frecvente ( 13 , 14 , 15 ).
Rac: Exista unele studii care arată că cei care beau mai multa apa au un risc mai mic de vezică urinară și cancerul colorectal, desi alte studii au nici un efect ( 16 , 17 , 18 , 19 ).
Pietre la rinichi: Cresterea aportului de apa pare sa scada riscul de pietre la rinichi ( 20 , 21 ).
Acnee și hidratare: Există o mulțime de rapoarte anecdotice pe internet despre apa ajuta la hidratarea pielii și reducerea acneei , dar nu am găsit nici un studiu pentru a confirma sau infirma acest lucru.
Linia de fund: Consumul de mai multa apa poate ajuta cu cele mai multe probleme de sanatate, cum ar fi pietre la rinichi și constipație.
Alte fluide Count face Spre totala ta?
apa simpla nu este singurul lucru care contribuie la echilibrul fluidelor, alte băuturi și alimente pot avea, de asemenea, un efect semnificativ.
Un singur mit este ca bauturile cu cafeina (cum ar fi cafea sau ceai ) nu sunt luate în considerare , deoarece cofeina este un diuretic.
Cu toate acestea, studiile arată că acest lucru nu este adevărat, deoarece efectul diuretic al acestor băuturi este foarte slab .
Cele mai multe alimente sunt , de asemenea , încărcate cu apă. Carne, pește , ouă și fructe în special bogate în apă și legumele toate conțin cantități semnificative de apă.
Dacă bei cafea sau ceai și să mănânce alimente bogate în apă, atunci sunt șanse ca acest lucru singur este suficient pentru a menține echilibrul fluidelor, atâta timp cât nu transpira mult.
Publicitate
Linia de fund: Alte băuturi pe care le bea , de asemenea , contribuie la echilibrul fluidelor, inclusiv bauturi cu cafeina , cum ar fi cafea și ceai. Cele mai multe alimente contin , de asemenea , apa.
Ai încredere în dvs. ... Sete Este acolo pentru un motiv
Menținerea echilibrului de apă este esențială pentru supraviețuirea noastră.
Din acest motiv, evoluția sa ne-a oferit cu mecanisme complicate pentru reglarea când și cât de mult vom bea.
Atunci când conținutul nostru total de apa scade sub un anumit nivel, sete lovituri de picior.
Acest lucru este controlat prin mecanisme similare , cum ar fi lucruri de respirație ... noi nu trebuie să se gândească în mod conștient cu privire la aceasta.
Pentru majoritatea oamenilor, nu există, probabil , nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la consumul de apă la toate ... instinctul de sete este foarte de încredere și a reușit să păstreze noi oamenii în viață pentru un timp foarte lung ( 23 ).
Nu există într - adevăr există nici o știință reală din spatele regula 8 × 8. Este complet arbitrar ( 24 ).
Acestea fiind spuse, există anumite circumstanțe care ar putea solicita creșterea aportului de apă ... care este, mai mult decât simpla comenzi de sete.
Cel mai important poate fi in timpul perioadelor de transpirație crescută. Acest lucru include exercitii fizice, precum și vreme caldă (mai ales într-un climat uscat).
Dacă sunteți de transpirație o mulțime, asigurați-vă că pentru a reface fluidul pierdut cu apă. Sportivii care fac exerciții foarte lungi, intense ar putea, de asemenea, trebuie sa alimenteze electroliți, împreună cu apă.
Au nevoie de apă este , de asemenea , a crescut în timpul alăptării , precum și mai multe stări de boală cum ar fi vărsături și diaree.
Persoanele mai in varsta ar putea avea nevoie pentru a viziona în mod conștient aportul lor de apă, deoarece unele studii arată că mecanismele de sete pot începe funcționarea necorespunzătoare a persoanelor în vârstă ( 25 ).
Linia de fund: Majoritatea oamenilor nu au nevoie să se gândească în mod conștient cu privire la consumul de apă, pentru că mecanismul de sete in creier este foarte eficient. Cu toate acestea, anumite circumstanțe , nu necesită aport crescut.
Cât de mult Apa este cel mai bun?
La sfârșitul zilei, nimeni nu vă poate spune exact cât de mult ai nevoie de apă. Ca și în cele mai multe lucruri, acest lucru depinde de individ.
Face unele experimente de sine ... unii oameni pot funcționa mai bine cu mai multă apă decât în mod obișnuit, în timp ce pentru alții provoacă numai inconveniente de călătorii mai frecvente la baie.
Acestea fiind spuse, eu nu sunt sigur dacă micile beneficiile de a fi "optim" hidratat chiar merită a fi nevoie să gândească în mod conștient cu privire la aceasta. Viata este destul de complicat cum este.
Dacă doriți ca să păstrați lucrurile simple (întotdeauna o idee bună), atunci aceste orientări ar trebui să se aplice la 90% dintre oameni:
Atunci când sete, bea.
În cazul în care nu mai este sete, oprește-te.
În timpul căldură mare și exercițiile fizice, bea suficienta pentru a compensa fluidele pierdute.
Asta e.
How Much Water Should You Drink Per Day?
We’re constantly losing water from our bodies, primarily via urine and sweat.
There are many different opinions on how much water we should be drinking every day.
The health authorities commonly recommend eight 8-ounce glasses, which equals about 2 liters, or half a gallon.
This is called the 8×8 rule and is very easy to remember.
However, there are other health gurus who think we’re always on the brink of dehydration and that we need to sip on water constantly throughout the day… even when we’re not thirsty.
As with most things, this depends on the individual and there are many factors (both internal and external) that ultimately affect our need for water.
I’d like to take a look at some of the studies on water intake and how it affects the function of the body and brain, then explain how to easily match water intake to individual needs.
Can More Water Increase Energy Levels and Improve Brain Function?
Many people claim that if we don’t stay hydrated throughout the day, our energy levels and brain function can start to suffer.
There are actually plenty of studies to support this.
In one study in women, a fluid loss of 1.36% after exercise did impair both mood and concentration, while increasing the frequency of headaches .
There are other studies showing that mild dehydration (1-3% of body weight) caused by exercise or heat can negatively affect many other aspects of brain function .
However, keep in mind that just 1% of body weight is actually a fairly significant amount. This happens primarily when you’re sweating a lot, such as during exercise or high heat.
Mild dehydration can also negatively affect physical performance, leading to reduced endurance .
Advertisement
Bottom Line: Mild dehydration caused by exercise or heat can have negative effects on both physical and mental performance.
Does Drinking a Lot of Water Help You Lose Weight?
There are many claims about water intake having an effect on body weight… that more water can increase metabolism and reduce appetite.
According to two studies, drinking 500 ml (17 oz) of water can temporarily boost metabolism by 24-30% (8).
The top line below shows how 500 ml of water increased metabolism (EE – Energy Expenditure). You can see how the effect diminishes before the 90 minute mark :
The researchers estimate that drinking 2 liters (68 ounces) in one day can increase energy expenditure by about 96 calories per day.
It may be best to drink cold water for this purpose, because then the body will need to expend energy (calories) to heat the water to body temperature.
Drinking water about a half hour before meals can also reduce the amount of calories people end up consuming, especially in older individuals .
One study showed that dieters who drank 500 ml of water before meals lost 44% more weight over a period of 12 weeks, compared to those who didn’t .
Overall, it seems that drinking adequate water (especially before meals) may have a significant weight loss benefit, especially when combined with a healthy diet.
Bottom Line: Drinking water can cause mild, temporary increases in metabolism and drinking it about a half hour before meals can make people automatically eat fewer calories.
Does More Water Help Prevent Health Problems?
There are several health problems that may respond well to increased water intake:
Constipation: Increasing water intake can help with constipation, which is a very common problem , .
Cancer: There are some studies showing that those who drink more water have a lower risk of bladder and colorectal cancer, although other studies find no effect .
Kidney stones: Increased water intake appears to decrease the risk of kidney stones .
Acne and skin hydration: There are a lot of anecdotal reports on the internet about water helping to hydrate the skin and reducing acne, but I didn’t find any studies to confirm or refute this.
Bottom Line: Drinking more water may help with several health problems, such as constipation and kidney stones.
Do Other Fluids Count Toward Your Total?
Plain water is not the only thing that contributes to fluid balance, other drinks and foods can also have a significant effect.
One myth is that caffeinated drinks (like coffee or tea) don’t count because caffeine is a diuretic.
However, the studies show that this isn’t true, because the diuretic effect of these beverages is very weak .
Most foods are also loaded with water. Meat, fish, eggs and especially water-rich fruits and vegetables all contain significant amounts of water.
If you drink coffee or tea and eat water-rich foods, then chances are that this alone is enough to maintain fluid balance, as long as you don’t sweat much.
Advertisement
Bottom Line: Other beverages that you drink also contribute to fluid balance, including caffeinated drinks like coffee and tea. Most foods also contain water.
Trust Your Thirst… It’s There For a Reason
Maintaining water balance is essential for our survival.
For this reason, evolution has provided us with intricate mechanisms for regulating when and how much we drink.
When our total water content goes below a certain level, thirst kicks in.
This is controlled by mechanisms similar to things like breathing… we don’t need to consciously think about it.
For the majority of people, there probably isn’t any need to worry about water intake at all… the thirst instinct is very reliable and has managed to keep us humans alive for a very long time .
There really is no actual science behind the 8×8 rule. It is completely arbitrary .
That being said, there are certain circumstances that may call for increased water intake… that is, more than simple thirst commands.
The most important one may be during times of increased sweating. This includes exercise, as well as hot weather (especially in a dry climate).
If you’re sweating a lot, make sure to replenish the lost fluid with water. Athletes doing very long, intense exercises may also need to replenish electrolytes along with water.
Water need is also increased during breastfeeding, as well as several disease states like vomiting and diarrhea.
Older people may need to consciously watch their water intake, because some studies show that the thirst mechanisms can start to malfunction in old age .
Bottom Line: Most people don’t need to consciously think about water intake, because the thirst mechanism in the brain is very effective. However, certain circumstances do call for increased intake.
How Much Water is Best?
At the end of the day, no one can tell you exactly how much water you need. As with most things, this depends on the individual.
Do some self experimentation… some people may function better with more water than usual, while for others it only causes the inconvenience of more frequent trips to the bathroom.
That being said, I am not sure if the small benefits of being “optimally” hydrated are even worth having to consciously think about it. Life is complicated enough as it is.
If you want to keep things simple (always a good idea), then these guidelines should apply to 90% of people:
- When thirsty, drink.
- When not thirsty anymore, stop.
- During high heat and exercise, drink enough to compensate for the lost fluids.
- That’s it.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu